mercredi 16 août 2017

15 août...

Que faire un jour férié !? 
On met le réveil à 6h, et on se prépare pour une petite balade !!
Direction St Laurent, 


Le marquage est incertain mais on prend la direction de La Laurentine, 



puis Col de Pacheux, on se retrouve dans des chemins plutôt sauvages et bien raides ! Chaînes et câbles ...


un marquage très mal fait et des locaux pas toujours très sympa !

Moi à un paysan : bonjour, on voudrait aller au Col de Sur Cou....
Lui : c'est par là (avec un mouvement de bras pour montrer derrière lui...)

Mais voilà, le chemin se sépare en 3 directions bien différentes. Alors on a fait au feeling... certainement le mauvais choix, que le "vieux" n'a pas daigné nous dire... apres une belle distance on s'est retrouvé au milieu d'un pré à vache, sans chemin, et 6 vaches se sont mises à courir depuis là haut dans notre direction... on n'a pas traîné, et on est parti dré dans le pentu pour atteindre un col... 




pas si mal visé, on retrouve un panneau, on est en approche du Col de Sur Cou, puis on part vers la Pointe de Sur Cou où nous attendent Cath et Jean-Luc, au frais ! 


Une superbe vue à 360 😍


Quelques mots échangés, photos traditionnelles, mais ça caille, on repart, on papotera en bas ! 
Ils partent par un chemin moins raide, David et Moi on y va, on croise 4 membres de la Team Salomon, ça me rassure de les voir aussi un peu "souffrir" dans la montée ! Un bonjour sympathique ! Notamment à un certain Thibaut B. .. vous connaissez !? 😇😋


Jolie descente à travers bois, je tourne en direction d'Orange, David continue direction St Laurent pour récupérer la voiture ! Moi, pour un surlendemain de course, j'ai fait suffisamment de recup ! 😇😋
Pour moi un run de 12 km et 1250 de D+, pour David ce sera 20 km ! 

Suivi d'un bon petit repas partagé avec les copains ! Mmmmm merci ! On se refait ça au plus vite 😇🍻

Et en attendant, les vacances sont finies... retour au boulot !

lundi 14 août 2017

Petit tour par Argentière...

Pour sa première édition, nous avons décidé de participer à l'Argentrail, 2 boucles de 14 et 11 km pour 1600 D+... au départ d'Argentière ! 
Quelques 250 participants, au lieu des 150 max prévus... une course qui a fait le plein, et c'est chouette pour une "course de quartier" ! Ce qui ne change pas la difficulté du parcours... 

Samedi, on passe chercher nos dossards 

David, dans le cadre de sa préparation CCC qui approche à grands pas, joue le pacer pour m'aider sur cette "longue" distance (à mes yeux). 

Dimanche, 7h, on arrive dans la fraîcheur du petit matin, ça caille mais on sait qu'à 8h07 on aura déjà chaud !


Petit brief, présentation des élites, et c'est parti ... 

La 1ère boucle commence par 5km de plat et faux plats... je savais que j'allais déjà souffrir, physiquement bien sûr, mais surtout moralement, car même en partant plutôt devant sur la ligne, je savais que j'allais vite être doublée par 3/4 des participants ! Bein oui, je ne vais pas très vite même sur le plat... il me tarde la 1ère montée ! 

1er ravito, c'est bon signe, c'est le début de la 1ère montée... environ 800 de D+, sur quelques 6 km. J'ai fait ces km de plat en 35 min ! Contente !!

On a croisé de belles biquettes... on avançait au son de leur cloches 🔔... 


Dans la montée, on aperçoit Catherine et Jean-Luc qu'on ne devait voir qu'au milieu du parcours ! Ça fait plaisir ! Une bise, un mot, un sourire, et on continue ! 

La route est encore longue... 
on pointe enfin au 10eme km, pointage manuel. Ce point annonce le début de la 1ère descente vers Argentière. 


Je m'applique, je sais que depuis mes chutes et bobos d'il y a plus d'un an maintenant, la peur m'empêche de prendre trop de vitesse, mais je suis plutôt contente de mon rythme, même si je sais que je dois gérer car on n'est pas encore à la mi course.... 




Je gère au mieux car on n'a pas encore fait la moitié de la course, et je dois la finir ! 

Enfin on entend les bruits du monde ... le fameux groupe que l'on retrouve souvent sur nos courses, qui met l'ambiance ! Quelques pas de danse... 

et on se dirige vers l'arche... 


Le 1er, le Grand Sacha Devillaz, a déjà fini sa 2eme boucle, et gagne l'Argentrail ! Bravo 🍾 nous on a encore de la route... 

Cath et Jean-Luc sont là bien sûr ! 
Petit coca... 

Quelques mots, petit selfie ! 

Et on repart pour la dernière boucle, 


La montée est comme annoncée, technique ! Des rochers, des racines, et on se fait doubler par un vieux qui lui le fait en duo, qui vient donc juste de prendre son départ... Bein oui, il est + frais ... mais ça met un coup au moral !


Certains passages sont sauvages, que c'est beau ! On a de la chance, on fera toute la course plutôt à l'ombre. 

Et vous avez peut-être noté, mais jusque-là, pas de "remarque" de David ... il a été plutôt discret, et m'a laissé gérer ma course à ma façon... mais à ce moment là, je commence à faiblir, le choix de partir sans bâton, la côte bien raide, la chaleur, les bornes et le D+ déjà avalés... ça devient dur, il doit le sentir et m'encourage, me motive ! "Allez, celui-là devant il est cuit-coq aussi, allez, on le garde en objectif et on le dépasse"...  on a réussi à reprendre quelques autres coureurs ! Ça fait du bien au moral ! 




Enfin cette difficile montée se termine, ravito et pointage du haut, un coca super frais, et on sait qu'il ne reste que 4 ou 5 km de descente !! Plus qu'à ! 

David trouve les mots, moi je m'applique à essayer de prendre de la vitesse en restant lucide pour ne pas me prendre ni pierre ni racine... À chaque concurrent en vue, David me dit : "on les garde en vue, comme objectif mais à ton rythme !" 
À ma grande surprise j'arrive à prendre encore plus de vitesse, et on en double quelques-uns ! Bien sûr ce n'est qu'un petit plaisir personnel car on ne vise pas de podium, mais ça fait tellement du bien au moral ! 
On entend à nouveau les cris se rapprocher, on avance aux sons du groupe, quelques pas de danse à nouveau, et Go vers l'arche !
Comme dit David : "lève la tête, et profite de l'arrivée !! "
On savoure, on profite même si les jambes sont lourdes.... le plat est difficile mais c'est la fin ! 

Le speaker nous encourage et nous félicite, on est porté par les applaudissements !


Voilà ! Mon objectif était de 4h30... On l'a fait en 4h22 !! Je suis ravie, et ça se voit non ?? 


Merci David de m'avoir supporté ! Et poussé ! Ça a dû être difficile pour toi de te faire doubler alors que tu étais en mode "pacer tranquille"! Ce doit être un peu frustrant ! Merci pour tes conseils, tes photos, et pour les bons mots, aux bons moments !! 😘❤️ merci pour tout !

Après un petit brin de rafraîchissement, Resto partagé entre amis pour refaire la course ! Merci à vous 2 aussi !!


Vacances partie 2....

Après un petit passage dans nos montagnes, 



Elles sont belles hein... 



Et comme chacun a un terrain de jeu différent... 

Puis départ pour notre 2eme partie de vacances, après le bon air frais du Dauphinois... on prend la route pour l'air chaud du Var.... 


Avec les nombreux risques incendie, on a dû jongler avec les couleurs des recommandations, et trouver un terrain de jeu adapté ! Direction le Cap Roux pour une superbe boucle de 13km, sous une belle chaleur ... 


Une bonne partie avec (superbe) vue sur Mer... 

On a pourtant cherché du D+.... 

Pour prendre de la hauteur... et chercher le frais... 




Ensuite, on a un peu travaillé... 


Et beaucoup profité... 


Les petits ont aussi fait leur sport... 

Et gagné des paris...